Qu’est-ce qu’une amitié sincère ?

Un ami sincère est celui qui donne sans rien attendre de vous en retour. L’amitié sincère permet aux deux personnes d’embrasser et d’accepter les différences de l’autre et de les utiliser pour améliorer leur relation. Elle vous donne la liberté d’être votre propre personne. Une amitié sincère est construite sur une base de confiance et de sécurité. Vous communiquez régulièrement, vous savez que vous pouvez toujours vous tourner l’un vers l’autre en cas de besoin et vous disposez d’un filet de sécurité pour vos secrets les plus profonds. L’amitié sincère vous permet à tous deux d’exprimer vos idées et vos opinions tout en grandissant et en apprenant l’un de l’autre.

L’honnêteté et la confiance constituent le fondement de toutes les relations saines, y compris les amitiés. Sans honnêteté et sans confiance dans une amitié, les amis peuvent avoir du mal à partager des informations personnelles et ne pas chercher à se soutenir mutuellement sur le plan émotionnel, ce qui conduit à une relation plus superficielle. Si votre amie vous demande votre avis sur le fait que sa tenue lui va bien ou non, soyez honnête avec elle. Faites preuve de tact lorsque vous êtes honnête avec vos amis, et ne partagez pas avec d’autres les choses privées qu’ils vous disent.

Le respect est un autre élément fondamental d’une amitié saine. Le Dr Joel Kimmel, psychologue clinicien, affirme que l’une des façons de montrer du respect à ses amis est de prendre leurs pensées et leurs sentiments au sérieux. Le respect se manifeste également en valorisant les décisions de vos amis, et non en les sapant. Si votre amie veut sortir avec quelqu’un et que vous n’êtes pas tout à fait d’accord avec sa décision, vous pouvez quand même respecter son choix sans porter de jugement. Respectez suffisamment votre amie pour accepter de ne pas être d’accord tout en préservant votre amitié.

Les amitiés saines sont celles où les amis se parlent et s’écoutent. La communication doit être respectueuse, sincère et respectueuse des autres. En cas de conflit, vous devez pouvoir exprimer vos préoccupations sans craindre que les choses s’enveniment ou deviennent violentes. Pendant les désaccords, assurez-vous d’être suffisamment calme pour exprimer respectueusement vos préoccupations. Lorsque des amis sont trop en colère pour s’exprimer de manière respectueuse, encouragez-les à se calmer d’abord pour vous assurer qu’ils ne disent pas quelque chose qu’ils regretteront plus tard.

Les bons amis se soutiennent et s’encouragent mutuellement. Un bon ami est là pour vous encourager à poursuivre un intérêt particulier ou vous aider à trouver la confiance dont vous avez besoin pour lancer l’entreprise de vos rêves. Lorsque des moments difficiles surviennent, les amis encourageants peuvent vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour survivre et vous épanouir à travers vos difficultés. De plus, si vous souhaitez avoir des amis qui vous soutiennent, il est important d’offrir cette qualité à vos amis également.

Dès les premiers stades de la vie, l’amitié fait partie intégrante de la condition humaine. Certaines amitiés sont occasionnelles et de courte durée. D’autres se rencontrent et forment des liens profonds qui durent des années. Comme pour la plupart des choses, avoir des amis n’est pas toujours facile, mais entretenir des amitiés saines en vaut la peine. En fin de compte, avoir des amis rend la vie meilleure.

Les gens ont tendance à choisir des amis qui leur ressemblent, explique Susan Krauss Whitbourne, dans l’article de Psychology Today intitulé « Fifteen Reasons We Need Friends ». Si l’on tient compte de cette idée, on peut affirmer que les amis jouent un rôle important en vous aidant à mieux vous connaître. Comme les amis sont des personnes qui partagent les mêmes idées, ils peuvent vous aider à définir vos objectifs et vous encourager à rester sur la bonne voie pendant que vous essayez de les atteindre.

Dans un article du New York Times intitulé « What Are Friends For ? A Longer Life », Tara Parker-Pope explique que, dans les moments difficiles, de nombreuses personnes se tournent vers leurs amis pour obtenir du soutien plutôt que vers les membres de leur famille ou les groupes de soutien. Les bons amis peuvent vous aider à faire face aux événements traumatisants de la vie, notamment une maladie grave, un divorce, la perte d’un emploi ou le décès d’un être cher, affirment les experts. Les amitiés durables apportent une plus grande tranquillité d’esprit, car vous savez que, contre vents et marées, vos amis seront là pour vous.

Les amis interviennent et vous disent des choses que la plupart des étrangers polis ne diraient pas. Selon M. Whitbourne, comme vos amis connaissent vos tenants et aboutissants, ils sont capables de repérer les choses que vous ne voyez pas (ou que vous choisissez d’ignorer), et ils n’ont aucun problème à vous dire la vérité. Tout le monde a besoin d’un retour à la réalité de temps en temps. Les amis peuvent également vous signaler des habitudes de vie malsaines et vous encourager à les éviter ou à les changer.

[ggiesshortcode]

Dans une étude citée dans l’article du « Wall Street Journal » intitulé « Beyond Facebook : the Benefits of Deeper Friendships », l’auteur Sue Shellenbarger a examiné les avantages pour la santé associés à l’amitié. Le fait d’avoir des amis réduit le stress corporel, ce qui entraîne une diminution de la pression artérielle, une baisse du rythme cardiaque et une diminution des hormones de stress. Le fait de savoir que l’on peut compter sur ses amis offre une alternative à la traditionnelle réaction de lutte ou de fuite face au stress, surtout chez les femmes, indique l’article de la Cleveland Clinic Wellness intitulé « The Health Benefits of Friendship ».